-Цитатник

Пусть каждый новый день вам дарит чудеса! - (1)

<стронг>Пусть каждый новый день вам дарит чудеса! <центер><табле бордер="0" бацкгроунд="...

Я ХОЧУ ОСТАВАТЬСЯ ЖЕНЩИНОЙ... - (4)

Я ХОЧУ ОСТАВАТЬСЯ ЖЕНЩИНОЙ... Я хочу оставаться женщиной, несмотря на года, что множатся. ...

Самые красивые бухты в мире - (4)

Самые красивые бухты в мире Самые красивые бухты в мире Слово "бухта" знакомо вс...

Красивые сады мира - (3)

Красивые сады мира

Мгновения красоты морских волн - (1)

Мгновения красоты морских волн Волнами называют периодические колебания поверхности морей и...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алина_Белина

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 112300



Здоровый образ жизни!!!10 заповедей!!!

Четверг, 30 Августа 2012 г. 13:36 + в цитатник
 

106126_or (700x466, 359Kb)
1)Не объедайтесь! Уравновешенно питайтесь: не ешьте много, но и не слишком мало.
2)Ваше меню должно соответствовать возрасту. Женщине с возрастом больше необходим бета-каротин, который содержится в ярко- окрашенных овощах и фруктах (желтые,красные,оранжевые,темно-зеленые).
Мужчинам же необходим селен-это очень важный элемент в организме, по другому его называют "микроэлемент долголетия". Он содержится в хлебных злаках, чесноке, морской капусте, оливковом масле, кокосах, маслинах, фисташках, в крупах овсяных и гречневых.
3)Работа! Работа должна быть в удовольствие, а не по принуждению. Но в наше время с этим сложно, и не каждый работает там, где хочется.Занимайтесь любимым делом!
4)Любовь и нежность! Вы знаете, что влюбленный человек выглядит молодо и красиво. Когда человек влюбляется, в организме начинает вырабатываться так называемый гормон счастья (эндорфин).Он очень хорошо укрепляет иммунную систему.
5)Имейте свое мнение! Не поддавайтесь тем, кто пытается вас заставить плыть по течению, и жить, по мнению других.
6)Движение жизнь! Двигайтесь больше, танцуйте, занимайтесь спортом. Когда человек двигается, у него высвобождаются гормоны роста, выработка, которых сокращается после 30 лет. И поэтому двигайтесь 5-7минут в день, и вы продлите свою жизнь.
7)Сон! Спасть необходимо в прохладной комнате. Обмен веществ и возрастные изменения зависят от температуры окружающей среды.
8)Побалуйте себя! Позволяете себе расслабится, и позволяйте себе иногда лакомый кусочек.
9)Не держите гнев в себе! Если вам плохо, вам хочется поспорить что-то вас огорчает...возьмите кусок бумаге и напишите все что вас тревожит, пишите, как будто вы рассказываете это своему собеседнику. Всплеск ваших эмоций не задержится надолго. И не с кем будет ругаться.
10)Тренировка головного мозга! Заставляйте работать свой мозг. Разгадывайте кроссворды, головоломки, учите иностранные языки. Когда работает головной мозг, то замедляются процессы деградации(ухудшение памяти)умственных способностей, это одновременно хорошо и для работы сердца и для обмена веществ.
Будьте здоровы!!!
vega (250x212, 15Kb)
 
 

 

Алина Белина

Рубрики:  Красота и Здоровье
Метки:  

Процитировано 42 раз
Понравилось: 66 пользователям



Виталика   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 13:44 (ссылка)
Спасибо, Алиночка! Будем придерживаться заповедей!Работа нелюбимая, мозг тренировать надо-поможет комп., прада двигаться надо, ну тут уж придется постараться, а еще поможет гимнастика -те же 5 тибетцев.
Ответить С цитатой В цитатник
Нагваль   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 13:44 (ссылка)
Стараюсь этого придерживаться, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Сергей_Тутуков   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 13:45 (ссылка)
Будем!
Ответить С цитатой В цитатник
OlenaK   обратиться по имени Заголовок Четверг, 30 Августа 2012 г. 13:49 (ссылка)
ХОРОШИЕ Правила.

Надо только отредактировать - 9.Не держите гнев себе!
Ответить С цитатой В цитатник
kavape7   обратиться по имени sposibo Четверг, 30 Августа 2012 г. 13:52 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ярослав_тану   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 14:01 (ссылка)
Конечно это ещё не все правила, которые надо соблюдать. А одежда? А обувь? И ещё можно очень многое дополнить.
По поводу 9-го пункта хотел бы задать вопрос. Во время записи происходит анализ события, с этим я полностью согласен. Но если писать на куске бумаги, то эти кусочки теряются. (это из личного опыта). Не лучше ли завести дневник, где можно было бы описывать свои эмоциональные состояния? Дневник поможет проверять: не повторяются те или иные эмоциональные переживания.
Если у человека в течении одного месяца одни и те же эмоции повторяются, в Традиции Индии это называют "Круг Сансары".
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Шиенок   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 14:22 (ссылка)
Спасибо,Алиночка!
Ответить С цитатой В цитатник
джахон   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 14:24 (ссылка)
спасибо очень полезный пост
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 14:24 (ссылка)
Спасибо большое.
Ответить С цитатой В цитатник
TimOlya   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 14:29 (ссылка)
Спасибо Алиночка!
0_7334f_2125f91_M (132x222, 36Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Алина_Белина   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 14:31 (ссылка)

Ответ на комментарий OlenaK

Спасибо за подсказку!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Алина_Белина   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 14:33 (ссылка)

Ответ на комментарий Ярослав_тану

А дневника не нужно,надо написать на бумаге и сжечь или разорвать...Как никому ненужный негатив...
Ответить С цитатой В цитатник
hekk   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 14:43 (ссылка)
Будем стараться!
Ответить С цитатой В цитатник
Ярослав_тану   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 14:50 (ссылка)

Ответ на комментарий Алина_Белина

Эта практика с сжиганием от Лазарева, она работает до поры, до времени.

Если вы напишите на кусочке бумаги "Закон Земного Притяжения", и если после её сжигания вы будете левитировать? Я обещаю вам, что до конца своих дней буду мыть вам ноги. Потому что сам этого делать ещё не умею.
Конечно я слегка утрирую. Но вот это сжигание не убирает проблему эмоций. А вот анализ эмоциональных состояний человека, помогает научиться управлять теми самыми эмоциями.
Ответить С цитатой В цитатник
марина_зверькова   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 15:13 (ссылка)
Алиночка милая,спасибо. Отличные заповеди. Вот только не все получается исполнять. Но так ведь это заповеди,их чуть-чуть полагсется нарушать. Счастья вам дорогая.
924440504 (250x175, 10Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
piskla   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 15:41 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Алина_Белина   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 15:41 (ссылка)

Ответ на комментарий Ярослав_тану

Согласна проблему не убирает,но первые отрицательные эмоции, которые самый яд забирает...
Ответить С цитатой В цитатник
gelexxx   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 15:55 (ссылка)
 (338x400, 81Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Свет-Коляда   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 15:56 (ссылка)
Спасибо. Так мало всего надо, а мало кто счастлив...
Ответить С цитатой В цитатник
Leykoteya   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 15:59 (ссылка)
Отличные правила.
Ответить С цитатой В цитатник
Серж_Орлов   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 16:01 (ссылка)
Привет Алина! Будем придерживаться!
Ответить С цитатой В цитатник
Ярослав_тану   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 16:12 (ссылка)

Ответ на комментарий Алина_Белина

Не забирает, память об этих эмоциях загоняется глубоко в подсознание, тем самым порождая "паразитов сознания". Рано или поздно эта бомба рванёт.
Хотя каждый волен поступать как ему хочется.
Ответить С цитатой В цитатник
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 16:22 (ссылка)
Спасибо!Вчера пригласили на юбилей и все заповеди "забылись" - обидятся...
Ответить С цитатой В цитатник
Lusiiya   обратиться по имени Заголовок Четверг, 30 Августа 2012 г. 16:28 (ссылка)
Спасибо, Алиночка, постараемся придерживаться правилам.
Ответить С цитатой В цитатник
Ларса   обратиться по имени Добрый день! Четверг, 30 Августа 2012 г. 17:23 (ссылка)
Спасибо,Алиночка!
Всего самого светлого,милая!
Ответить С цитатой В цитатник
Klar_Leo   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 17:41 (ссылка)
Спасибо Алина за "заповеди"!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Барнет   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 17:43 (ссылка)
Спасибо за советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Оля-душка   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 18:01 (ссылка)
Спасибо ,будем стремиться
Ответить С цитатой В цитатник
Луннаявода   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 18:13 (ссылка)
Спасибо милая!Здоровья,радости,удачи во всех начинаниях и успеха во всём!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Натали_Унгвицкая   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2012 г. 18:19 (ссылка)
Спасибо за урок!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 3 4 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку