-Цитатник

Пусть каждый новый день вам дарит чудеса! - (1)

<стронг>Пусть каждый новый день вам дарит чудеса! <центер><табле бордер="0" бацкгроунд="...

Я ХОЧУ ОСТАВАТЬСЯ ЖЕНЩИНОЙ... - (4)

Я ХОЧУ ОСТАВАТЬСЯ ЖЕНЩИНОЙ... Я хочу оставаться женщиной, несмотря на года, что множатся. ...

Самые красивые бухты в мире - (4)

Самые красивые бухты в мире Самые красивые бухты в мире Слово "бухта" знакомо вс...

Красивые сады мира - (3)

Красивые сады мира

Мгновения красоты морских волн - (1)

Мгновения красоты морских волн Волнами называют периодические колебания поверхности морей и...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алина_Белина

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 112300



Как успокоить нервную систему...

Суббота, 20 Декабря 2014 г. 09:42 + в цитатник



logo (406x178, 31Kb)


Повышенная нагрузка,стрессы,переутомления и многие другие негативные факторы способны нарушить нервную систему.Почти у каждого из нас есть дети школьного возраста, и я думаю каждый родитель понимает что стоит сделать уроки с ребенком. Мало того что мы работает,занимаемся домашними делами, а еще ведь нужно уделить внимание ребенку и при этом вести себя сдержанно и спокойно. Но иногда чувствуешь что нервы просто на пределе, и вот тут главное действовать быстро и грамотно. Когда мы нервничаем,мы испытываем внутренний дискомфорт,учащается сердцебиение,начинают потеть ладони,при этом очень сложно сконцентрироваться на чем-то.Также появляется раздражительность. Думаю что это все вам знакомо.
Нервозность-это сама по себе индивидуальная реакция на происходящее, и какая бы реакция с нами не произошла мы реагируем на нее по разному. В этом случае нервозность просто необходимо устранить как можно скорее. В этом случае мы прибегаем к использованию различных успокоительных средств.
Многие бегут в аптеку и покупают различные антидепрессанты и успокоительные,и увлекаясь этим забывают о том как это может навредить здоровью.
В данных ситуациях лучше всего
использовать натуральные средства от депрессии
Они безопасны и довольно эффективны в борьбе не только со стрессом но и с бессоницей.


Нет настроения. Депрессия. Натуральные средства при стрессе from Nika Sokolinskaya on Vimeo.
По мимо приема натуральных средств очень полезны несколько методов для снятия стресса.
1. Делайте что-то хорошее для других и почаще,пусть люди радуются и вы вместе с ними.Ведь это так приятно.
2.Сожмите пальцы в кулак на протяжении 5 секунд и разожмите.При напряжении мышц и расслаблении,чувство напряженности уходит.
3.Обратите внимание на синий цвет. Смотрите на него в течении нескольких минут. Синий цвет,цвет океана,и он вызывает у нас приятные ассоциации.
4.Держите дома комнатные растения. Люди окруженные растениями,меньше всего подвергнуты стрессу.
5.Замедлить сердцебиение,что немаловажно в состоянии стресса поможет мятная жевательная резинка. Это помогает снять стресс естественным путем.
6.Гуляйте почаще на свежем воздухе.Это приведет к смене обстановке на какое-то время и освежит мысли.
Все эти нехитрые советы и рекомендации обязательно помогут.
Всем желаю хорошего настроения и только положительных эмоций!!!

 

Алина Белина

Рубрики:  Красота и Здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 27 пользователям