Зелень. Плюсы и минусы! Полезно знать!

Пятница, 05 Июня 2015 г. 21:38 + в цитатник

Цитата сообщения Олвия

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Зелень. Плюсы и минусы! Полезно знать!

🌱 ПЕТРУШКА: поднимает потенцию и убирает отеки

+ Полезна при болях в сердце. Обладает хорошим мочегонным эффектом, помогает при отеках. В ней есть инсулин, потому петрушку рекомендуют больным диабетом. В маленьком пучке петрушки (50 г) «прячется» суточная доза витамина С. Есть полезные для мышц и костей калий с фосфором, регулирующий ритм сердца, успокаивающий нервы и снимающий бессонницу магний. А также железо (от анемии), цинк (усиливает половое влечение), фтор (долой кариес!), селен и флавоноиды - средства для профилактики рака.

- По последним исследованиям, петрушкой не стоит увлекаться беременным, хотя она и содержит полезную им фолиевую кислоту. Эта трава чрезмерно напрягает матку. С осторожностью принимать при болезнях мочевого пузыря и почек.

🌱 САЛАТ: от него болит живот?

+ Из всей свежей зелени салат, оказывается, самое бесполезное растение. В нем есть фолиевая кислота и незначительно количество витамина С. Чтобы получить суточную дозу аскорбинки, надо сжевать полкило салата, желательно с растительнным маслом. Удовольствие на любителя!

- Недавно американские врачи заявили, что любимый в стране салат-латук - опасное растение! Он провоцирует кишечные заболевания, которые даже заканчивались летально. Нельзя салат при: панкреатите, холецистите, гепатитах, воспалениях желудка и кишечника, камнях в почках.

🌱 МЯТА: расслабься и поспи

+ Снимает головную боль (можно заварить в чай или натереть зеленью виски), полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях: успокаивает и расширяет сосуды. Ее даже называют «женской травкой» - лучшее средство в «критические дни».

- Ее нельзя детям до 6 лет. Еще противопоказание - бронхоспазмы.

🌱 ЛИСТЬЯ ЧЕСНОКА: долой микробов!

+ Он содержит в три раза больше витамина С, чем лук! Стебельки чеснока выделяют фитонциды. Листья создают в воздухе вокруг себя защитную стерильную зону, в которой гибнут возбудители многих заболеваний. Отличное средство для профилактики атеросклероза, ОРВИ. Есть сырыми.

- Есть противопоказания: заболевания сердца и почек, ревматизм, с осторожностью употреблять при заболеваниях печени, панкреатите, гастрите, обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

🌱 ОДУВАНЧИК: бодрит, как кофе

+ Настойка из одуванчиков повышает иммунитет организма, тонизирует не хуже кофе. Цветы (без зеленой подложки) можно в сыром виде добавлять в салаты из дикорастущих растений или в обычные овощные салаты. Они обладают отхаркивающим действием, а еще успокаивают и лечат от бессонницы.

- С осторожностью принимать при язве, гастрите, желчнокаменной болезни.

🌱 ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК: еда «сердечников»

+ Оказывается, лука бывает аж более 250 видов! В большинстве есть калий - нормализует ритм сердца и фитонциды - те самые, что очень полезны для повышения иммунитета при простудных заболеваниях.

В среднем пучке лука (100 г) содержится суточная норма витамина С. Есть антиоксиданты, обладающие еще и противоатеросклерозным действием. Поэтому лук очень полезен всем, у кого больное сердце и сосуды. Лук лучше добавлять в салаты.

- Сырую зелень, а особенно лук нельзя жевать при панкреатитах, холециститах, гепатитах, воспалениях желудка и кишечника.

🌱 УКРОП: снижает давление

+ Трава богата кератином и витамином С, а значит, полезна для зрения. Эффективно снижает давление. Витамина С в нем чуть меньше, чем в петрушке, но тоже очень много. Также содержит кальций, фосфор и магний (какая от них польза - см. «Петрушку»). Стимулирует работу кишечника.

Лучше всего употреблять в сыром виде.

- Нельзя увлекаться людям с пониженным давлением. При «передозировке» у них возможны слабость, головокружение и даже обмороки.

🌱 ВАЖНО

* Если вы потребляете травку не со своей грядки, перед готовкой ее лучше замочить на час в холодной воде. Тогда из зелени уйдут нитраты. Если времени вымачивать нет, можно сбрызнуть салат лимонным соком. Во-первых, так еда лучше усваивается, а во-вторых, кислая среда опять-таки обезвреживает нитраты.

* Салаты надо съедать сразу после приготовления. В холодильнике нитраты могут превратиться в нитриты, а это уже самый настоящий яд.

ИсточникОлвия

Рубрики:

Все для дома

Метки: зелень польза нужно знать
Понравилось: 10 пользователям

<a href="/post363771295/">Р—РµР»РµРЅСЊ. РџР»СЋСЃС‹ Рё РјРёРЅСѓСЃС‹! РџРѕР»РµР·РЅРѕ Р·РЅР°С‚СЊ!</a><br/>Р—РµР»РµРЅСЊ. РџР»СЋСЃС‹ Рё РјРёРЅСѓСЃС‹! РџРѕР»РµР·РЅРѕ Р·РЅР°С‚СЊ!

&#127793; РџР•РўР РЈРЁРљРђ: РїРѕРґРЅРёРјР°РµС‚ РїРѕС‚РµРЅС†РёСЋ Рё СѓР±РёСЂР°РµС‚ РѕС‚РµРєРё

+ РџРѕР»РµР·РЅР° РїСЂРё Р±РѕР»СЏС… РІ СЃРµСЂРґС†Рµ. РћР±Р»Р°РґР°РµС‚ С…РѕСЂРѕС€РёРј РјРѕС‡РµРіРѕРЅРЅС‹Рј СЌС„С„РµРєС‚РѕРј, РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РїСЂРё РѕС‚РµРєР°С…. Р’ РЅРµР№ РµСЃС‚СЊ РёРЅСЃСѓР»РёРЅ, РїРѕС‚РѕРјСѓ РїРµС‚СЂСѓС€РєСѓ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋС‚ Р±РѕР»СЊРЅС‹Рј РґРёР°Р±РµС‚РѕРј. Р’ РјР°Р»РµРЅСЊРєРѕРј РїСѓС‡РєРµ РїРµС‚СЂСѓС€РєРё (50 Рі) В«РїСЂСЏС‡РµС‚СЃСЏВ» СЃСѓС‚РѕС‡РЅР°СЏ РґРѕР·Р° РІРёС‚Р°РјРёРЅР° РЎ. Р•СЃС‚СЊ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ РґР»СЏ РјС‹С€С† Рё РєРѕСЃС‚РµР№ РєР°Р»РёР№ СЃ С„РѕСЃС„РѕСЂРѕРј, СЂРµРіСѓР»РёСЂСѓСЋС‰РёР№ СЂРёС‚Рј СЃРµСЂРґС†Р°, СѓСЃРїРѕРєР°РёРІР°СЋС‰РёР№ РЅРµСЂРІС‹ Рё СЃРЅРёРјР°СЋС‰РёР№ Р±РµСЃСЃРѕРЅРЅРёС†Сѓ РјР°РіРЅРёР№. Рђ С‚Р°РєР¶Рµ Р¶РµР»РµР·Рѕ (РѕС‚ Р°РЅРµРјРёРё), С†РёРЅРє (СѓСЃРёР»РёРІР°РµС‚ РїРѕР»РѕРІРѕРµ РІР»РµС‡РµРЅРёРµ), С„С‚РѕСЂ (РґРѕР»РѕР№ РєР°СЂРёРµСЃ!), СЃРµР»РµРЅ Рё С„Р»Р°РІРѕРЅРѕРёРґС‹ - СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° РґР»СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё СЂР°РєР°.

... <a href="/post363771295/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]