Для очищения сосудов от холестерина и других накоплений поможет крепкий отвар листьев петрушки.

Советуем также средства из гречки обычной, одуванчика лекарственного и девясила высокого.

Лекарство из гречки обычной
Возьмите 1 ст. ложку цветов гречихи, залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 2 часа. Принимайте по 0,5 стакана трижды в день.

Средство из одуванчика лекарственного
Заварите 3 ст. ложки измельченного корня одуванчика 2 стаканами кипятка, кипятите 15 мин. на слабом огне. Настаивайте, процедите. Пейте по 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой.

Лекарство из девясила высокого для очищения сосудов
2 ч. ложки измельченного корня девясила залейте 1 стаканом холодной воды и настаивайте 3 часа. Затеям доведите на слабом огне до кипения, кипятите 10 мин., процедите. Пейте на¬стой в течение месяца по 2 ст. ложки трижды в день.

Чтобы предотвратить атеросклероз, полезно утром за час до завтрака и вечером (30 мин. после ужина) съедать по яблоку. 

Хрен также помогает сохранить сосуды здоровыми и почистить их в случае необходимости. Смешайте столовую ложку натертого хрена со стаканом сметаны. Перед едой съедайте по 1 ст. ложке такой смеси.

В профилактике атеросклероза важно ограничить количество пищи животного происхождения (икры, яиц, мозгов, почек, печени), особенно животных жиров. Следует отдавать предпочтение растительным маслам (подсолнечному, кукурузному, хлопковому), богатыми линолевой кислотой и фосфатидами. Растительные масла обладают желчегонным действием, что способствует выведению холестерина с желчью.

Потребляйте меньше простых углеводов: сахара, сладостей, выпечки, сдобы, белого риса и т.д. Старайтесь обогащать пищу витаминами, особенно витамином С: употребляйте сок редьки с медом или напитки из плодов шиповника.

Для профилактики атеросклероза включайте в рацион продукты, содержащие умеренное количество холестерина: ржаной хлеб, борщ, капустник, молочные, овощные супы, нежирные бульоны, отварное нежирное мясо, морскую рыбу, кисломолочные продукты.

Рекомендуются блюда и гарниры из овощей: винегреты, салаты с растительным маслом. Полезны фрукты, ягоды, натуральные соки.
Из ж. "Целитель"
 

Автор фото: Инна Сухова