-Цитатник

Берегите любовь. - (1)

Берегите любовь. БЕРЕГИТЕ ЛЮБОВЬ Любовь спросила у мечты, Зачем искала меня ты, ...

Обалденные пончики с начинкой или без - (0)

Обалденные пончики с начинкой или без Вкуснятина неимоверная! Продукты: Тесто: 1.Молок...

Ты уткнёшься в плечо... - (1)

Ты уткнёшься в плечо... Ты уткнёшься в плечо и заснёшь, пробормочешь про шум за стеной, и к...

Графический диктант по клеточкам для дошкольников - (0)

Графический диктант по клеточкам для дошкольников   ...

12 полезных продуктов, которые мы всю жизнь ели неправильно - (1)

12 полезных продуктов, которые мы всю жизнь ели неправильно   12 полезных продуктов, к...

 -Метки

азартные слоты акварель алина белина алина белина моя поэзия англия весна вкусно вода вулкан выпечка высказывания город добро дом домашняя выпечка вкусно домашняя кухня вкусно достопримечательности дружба друзья женщина женщина красота жизнь живопись животные жизнь жизнь красота жизнь стихи здоровье здоровье жизнь зима игровые автоматы игровые автоматы вулкан казино казино вулкан картины клуб вулкан кошки красиво красота красота жизнь красота здоровье красота природа красота природа жизнь кухня лечение любовь любовь жизнь мама жизнь маска мир моя поэзия мудрость мудрость жизнь мудрые мысли мысли настроение натюрморт натюрморты натюрморты красота нежность новый год осень парк пейзажи пирог пожелание пожелания позитив полезные советы польза поэзия праздник прекрасное природа природа красота жизнь притча притча мудрость притча мудрость жизнь путешествие радость рецепт рецепты романтика салат советы стихи счастье творог творчество торт удача улыбка улыбка хорошее настроение фото художник цветы цветы красота цитаты чувства юмор яблоки

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алина_Белина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2011
Записей: 3925
Комментариев: 77094
Написано: 106581

Распечатайте и прикрепите на холодильник...это может пригодится!

Дневник

Пятница, 17 Ноября 2017 г. 23:14 + в цитатник
Рубрики:  Все для дома

Метки:  
Комментарии (12)

10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе...возможно это вам пригодится!

Дневник

Понедельник, 31 Октября 2016 г. 14:44 + в цитатник



1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию


2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.


3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.


4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.


5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.


6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.


7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.


8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.


9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.


10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.


 

Алина Белина

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]