-÷итатник

Ѕерегите любовь. - (1)

Ѕерегите любовь. Ѕ≈–≈√»“≈ ЋёЅќ¬№ Ћюбовь спросила у мечты, «ачем искала мен€ ты, ...

ќбалденные пончики с начинкой или без - (0)

ќбалденные пончики с начинкой или без ¬кусн€тина неимоверна€! ѕродукты: “есто: 1.ћолок...

“ы уткнЄшьс€ в плечо... - (1)

“ы уткнЄшьс€ в плечо... “ы уткнЄшьс€ в плечо и заснЄшь, пробормочешь про шум за стеной, и к...

√рафический диктант по клеточкам дл€ дошкольников - (0)

√рафический диктант по клеточкам дл€ дошкольников   ...

12 полезных продуктов, которые мы всю жизнь ели неправильно - (1)

12 полезных продуктов, которые мы всю жизнь ели неправильно   12 полезных продуктов, к...

 -ћетки

азартные слоты акварель алина белина алина белина мо€ поэзи€ англи€ весна вкусно вода вулкан выпечка высказывани€ город добро дом домашн€€ выпечка вкусно домашн€€ кухн€ вкусно достопримечательности дружба друзь€ женщина женщина красота жизнь живопись животные жизнь жизнь красота жизнь стихи здоровье здоровье жизнь зима игровые автоматы игровые автоматы вулкан казино казино вулкан картины клуб вулкан кошки красиво красота красота жизнь красота здоровье красота природа красота природа жизнь кухн€ лечение любовь любовь жизнь мама жизнь маска мир мо€ поэзи€ мудрость мудрость жизнь мудрые мысли мысли настроение натюрморт натюрморты натюрморты красота нежность новый год осень парк пейзажи пирог пожелание пожелани€ позитив полезные советы польза поэзи€ праздник прекрасное природа природа красота жизнь притча притча мудрость притча мудрость жизнь путешествие радость рецепт рецепты романтика салат советы стихи счастье творог творчество торт удача улыбка улыбка хорошее настроение фото художник цветы цветы красота цитаты чувства юмор €блоки

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению  аталог блогов  аталог блогов аталог блогов позвол€ет упор€дочить блоги людей и сообществ по категори€м, позвол€€ быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлина_Ѕелина

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.01.2011
«аписей: 3925
 омментариев: 77094
Ќаписано: 106581

 омментарии (20)

‘итнес...здоровье и красота...

ƒневник

—реда, 14 јвгуста 2013 г. 11:10 + в цитатник
 
 
5515_380 (380x250, 61Kb)
ћы всегда стремимс€ к чему-то хорошему и прекрасному. » у каждого есть какие-то возможности в осуществлении своих планов, дел или просто мы захотели осуществить то, о чем мечтали, например, похудеть.
√л€д€ на себ€ в зеркало мы понимаем что пора, пора зан€тьс€ собой. ¬едь фигура изменилась, у кого-то после родов, у кого то после перенесенных заболеваний или же мы просто захотели немного привести себ€ в пор€док. ј с себ€ любимой начинаем именно с красоты своего тела.
ѕредлагаю и даже рекомендую зан€тьс€
фитнес дл€ похудени€
дл€ того чтобы быть всегда в хорошей физической форме.
„ем же полезна€ эта физическа€ подготовка организма? ј тем что фитнес хорошо развивает координацию движений, реакцию, быстроту, силу, в организме происходит полное соотношение жировой и мышечной ткани.
‘итнес-это непросто гимнастика, это оздоровительна€ методика, котора€ способствует изменению веса и формы тела, где всегда достигнутый результат остаетс€ надолго.
‘итнес-это тренировки, которые сочетаютс€ с подобранной диетой. ƒиета и упражнени€ дл€ каждого подбираютс€ индивидуально. ¬се зависит от состо€ни€ здоровь€, возраста и конечно от особенностей вашей фигуры.
ћожет быть, когда-нибудь вы занимались фитнесом, но не хватило терпени€ и выдержки, не отчаивайтесь можно начать сначала.

3446_380 (380x250, 58Kb)
ј теперь несколько важных советов дл€ тех, кто только начинает заниматьс€ фитнесом.
—амое главное нужно дл€ него найти врем€.
«апомните, зан€ти€ фитнесом это регул€рные тренировки.
¬ажно не пропустить и тогда результат не заставит себ€ ждать. ¬ыделите дл€ него определенное врем€.
 огда занимаетесь фитнесом, вы не должны отвлекатьс€. Ќе нужно о чем-то думать. ¬аша задача выгл€деть хорошо и при этом сделать все правильно.
» потом поощр€йте себ€ иногда. ѕозанимались фитнесом пару недель, купите себе что-то новенькое, возможно и на размер меньше. ѕросто порадуйте себ€.
¬ дальнейшем зан€ти€ фитнесом измен€т ваше тело и конечно характер. ѕовыситс€ самооценка. —танете целеустремленной и гл€д€ на себ€ в зеркало будете удовлетворены своим результатом, а значит, вы сделали дл€ себ€ что-то важное.

 расоты и здоровь€ вам всем!!!
 
 
 

јлина Ѕелина

–убрики:   расота и «доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]