-ћетки

алина белина алина белина день рождение алина белина мо€ поэзи€ англи€ быстро вкусно вулкан выпечка высказывани€ город готовим дома добро дом домашн€€ выпечка вкусно домашн€€ кухн€ вкусно достопримечательности дружба друзь€ женщина женщина красота жизнь живопись жизнь жизнь красота жизнь стихи здоровье зима игровые автоматы игровые автоматы без регистрации игровые автоматы бесплатно игровые автоматы вулкан казино казино вулкан картины красиво красота красота жизнь красота здоровье красота природа красота природа жизнь кухн€ лечение любовь мама жизнь маска мир мо€ поэзи€ мудрость мудрость жизнь мудрые мысли мужчина мысли настроение натюрморт натюрморты натюрморты красота нежность новый год осень пейзажи пейзажи красота природа пирог пожелание пожелани€ позитив позитив улыбки настроение полезные советы польза праздник прекрасное природа природа красота жизнь притча притча мудрость притча мудрость жизнь простуда путешествие рецепт рецепты романтика сад салат слова советы стихи счастье сыр творог творчество тесто торт удача улыбка фото художник цветы цветы красота цитаты чай чувства юмор

 -÷итатник

¬ царстве Ѕеренде€: завораживающие фото с заснеженных берегов ≈нисе€ - (5)

¬ царстве Ѕеренде€: завораживающие фото с заснеженных берегов ≈нисе€ ¬ царстве Ѕеренде€: завор...

–ыба в духовке в сметане... - (1)

–ыба в духовке в сметане —остав: рыба (люба€) 4 €йца лук 2-3 ложки не жирной сметаны ...

ќбращение к друзь€м и посто€нным читател€м... - (12)

ќбращение к друзь€м и посто€нным читател€м ƒорогие друзь€ и посто€нные читатели , у мен€ оп€ть...

“ќ–“ ћќ  ќ - (2)

“ќ–“ ћќ  ќ —ќќЅў≈Ќ»≈ Ћ»ќЋј »Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ Ч дл€ коржей: Ч 250 г муки Ч &...

Ћ≈Ќ»¬џ≈ √ќЋ”Ѕ÷џ ¬ ѕјЌ»–ќ¬ ≈ - (1)

Ћ≈Ќ»¬џ≈ √ќЋ”Ѕ÷џ ¬ ѕјЌ»–ќ¬ ≈ —ќќЅў≈Ќ»≈ Ћ»ќЋј »Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ 1/2кочана капус...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению  аталог блогов  аталог блогов аталог блогов позвол€ет упор€дочить блоги людей и сообществ по категори€м, позвол€€ быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлина_Ѕелина

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.01.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 107541

 омментарии (20)

‘итнес...здоровье и красота...

ƒневник

—реда, 14 јвгуста 2013 г. 11:10 + в цитатник
 
 
5515_380 (380x250, 61Kb)
ћы всегда стремимс€ к чему-то хорошему и прекрасному. » у каждого есть какие-то возможности в осуществлении своих планов, дел или просто мы захотели осуществить то, о чем мечтали, например, похудеть.
√л€д€ на себ€ в зеркало мы понимаем что пора, пора зан€тьс€ собой. ¬едь фигура изменилась, у кого-то после родов, у кого то после перенесенных заболеваний или же мы просто захотели немного привести себ€ в пор€док. ј с себ€ любимой начинаем именно с красоты своего тела.
ѕредлагаю и даже рекомендую зан€тьс€
фитнес дл€ похудени€
дл€ того чтобы быть всегда в хорошей физической форме.
„ем же полезна€ эта физическа€ подготовка организма? ј тем что фитнес хорошо развивает координацию движений, реакцию, быстроту, силу, в организме происходит полное соотношение жировой и мышечной ткани.
‘итнес-это непросто гимнастика, это оздоровительна€ методика, котора€ способствует изменению веса и формы тела, где всегда достигнутый результат остаетс€ надолго.
‘итнес-это тренировки, которые сочетаютс€ с подобранной диетой. ƒиета и упражнени€ дл€ каждого подбираютс€ индивидуально. ¬се зависит от состо€ни€ здоровь€, возраста и конечно от особенностей вашей фигуры.
ћожет быть, когда-нибудь вы занимались фитнесом, но не хватило терпени€ и выдержки, не отчаивайтесь можно начать сначала.

3446_380 (380x250, 58Kb)
ј теперь несколько важных советов дл€ тех, кто только начинает заниматьс€ фитнесом.
—амое главное нужно дл€ него найти врем€.
«апомните, зан€ти€ фитнесом это регул€рные тренировки.
¬ажно не пропустить и тогда результат не заставит себ€ ждать. ¬ыделите дл€ него определенное врем€.
 огда занимаетесь фитнесом, вы не должны отвлекатьс€. Ќе нужно о чем-то думать. ¬аша задача выгл€деть хорошо и при этом сделать все правильно.
» потом поощр€йте себ€ иногда. ѕозанимались фитнесом пару недель, купите себе что-то новенькое, возможно и на размер меньше. ѕросто порадуйте себ€.
¬ дальнейшем зан€ти€ фитнесом измен€т ваше тело и конечно характер. ѕовыситс€ самооценка. —танете целеустремленной и гл€д€ на себ€ в зеркало будете удовлетворены своим результатом, а значит, вы сделали дл€ себ€ что-то важное.

 расоты и здоровь€ вам всем!!!
 
 
 

јлина Ѕелина

–убрики:   расота и «доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]