Каждая женщина хочет иметь подтянутый живот, красивую грудь, стройные ноги и конечно молодо выглядеть. На пути ко всему этому есть простые и несложные способы, чтобы достичь лучшего результата. Ведь все зависит от нас самих, чем больше мы стремимся к этому, тем лучше добиваемся нужного нам результата. Есть простые ,но очень нужные правила, одним из них является наше питание. Давайте посмотрим что мы едим жареное ,соленое, острое ,сладкое. Все это вкусно, но мало кто думает о пользе. Мы должны не только питаться, но и очищать сами свой организм. Например, очень много людей отказываются заниматься спортом, они готовы голодать, отказывать себе в самом лучшем, лишь бы добиться нужного результата. Спорт-это главная составляющая часть в нашей жизни. Мы должны двигаться, ведь только движение способно принести нам нужные и хорошие результаты. Ведь можно кушать все что захочется и при том выглядеть молодо и красиво. Активный образ жизни это главное. Что касается очистки организма: 1.Не кушайте на ночь. 2.Жареное ,жирное, сладкое все это приводит к образованию слизи в кишечнике, можно исключить это из своего рациона питания или употреблять в разумных порциях. 3.Пейте больше воды! Недостаток воды ухудшает процесс самоочищения и пищеварения. 4.Пейте горячий зеленый чай с добавлением гуараны (гуарана-вечнозеленый кустарник семейство сапиндовых, растет в Бразилии, семена содержат дубильные вещества и 5% кофеина)Чай из него способствует обмену веществ и хорошо очищает организм, а также расцепляет жиры, превращая их в воду. 5.Пейте свежеприготовленные соки. Соки улучшают работу внутренних органов пищеварения. 6.Употребляйте достаточное количество фруктов и овощей. В них содержится клетчатка (пищевые волокна),которая способствует очищению кишечника. 7.Откажитесь от вредных привычек. Здоровья вам и красоты!!!