Записи Друзья Комментарии
Алина Белина
Аватар Алина_Белина

 -Метки

азартные слоты алина белина алина белина день рождение алина белина моя поэзия англия вкусно вулкан выпечка высказывания город детство добро дом домашняя выпечка вкусно домашняя кухня вкусно достопримечательности друзья женщина женщина красота жизнь живопись жизнь жизнь красота жизнь стихи здоровье зима игровые автоматы игровые автоматы без регистрации игровые автоматы бесплатно игровые автоматы вулкан казино казино вулкан картины клуб вулкан красиво красота красота жизнь красота здоровье красота природа красота природа жизнь кухня лечение любовь мама жизнь маска мир моя поэзия мудрость мудрость жизнь мудрые мысли музыка мысли настроение натюрморт натюрморты натюрморты красота нежность новый год осень пасха пейзажи пейзажи красота природа пирог пожелание пожелания позитив позитив улыбки настроение полезные советы польза праздник прекрасное природа природа красота природа красота жизнь притча притча мудрость притча мудрость жизнь путешествие рецепт рецепты романтика сад салат сердце советы стихи счастье творог творчество тесто торт удача улыбка фото художник цветы цветы красота цитаты чай чувства юмор

 -Цитатник

5 способов заготовки вишни на зиму - (2)

5 способов заготовки вишни на зиму В разгар лета, когда сад и огород пестрят разнообразием, глав...

Троян Людмила. Любите друг друга и не огорчайте - (1)

Троян Людмила. Любите друг друга и не огорчайте   ...

Никому ничего не доказывайте - (0)

Никому ничего не доказывайте   ...

Тесто для аргентинских пирожков "Эмпанандас" - (1)

Тесто для аргентинских пирожков "Эмпанандас" Как любят пирожки в России наверное больше не любят...

12 разумных правил счастливой жизни - (2)

12 разумных правил счастливой жизни 1. Делайте только то, что приносит пользу - не только д...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алина_Белина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2011
Записей: 3885
Комментариев: 77379
Написано: 106114

Когда болит голова,,,локализация боли и ее виды...причины...совет!

Среда, 28 Июня 2017 г. 22:59 + в цитатник

image (601x700, 395Kb)
Причин головной боли очень много. Это наследственность, неправильный образ жизни, пол (женщины подвержены ей больше), психоэмоциональный фон. Доктора все чаще наблюдают мигрень у молодых людей, которая начинается с подросткового возраста, а к старости затухает. Играет огромную роль в возникновении приступов мигрени питание. Доказано, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще.
Существует 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени. И именно дефицит этих веществ приводит к головной боли.

1. Витамин В12 и фолиевая кислота. Если в организме не хватает этих веществ, человек подвержен чрезмерной раздражительностью и рассеянностью. Такие люди чаще подвержены стрессам. Мы часто пытаемся облегчить головную боль препаратами, в составе которых присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.
Шпинат и броколли богаты фолиевой кислотой, авокадо, спаржа, тыква, морковь, свекла. Витамин В12 содержится в куриных яйцах.

2. Железо и медь. Дефицит железа и меди чаще наблюдается у женщин, это приводит к гипотонии, анемии, мигреням и угнетенному состоянию. Много меди содержат орехи, фасоль, козий сыр, авокадо. И если употреблять регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, то можно восполнить запасы железа.

3. Витамин В6 (пиридоксин). Дефицит этого витамина В6 приводит к заболеваниям сосудов. Содержится он в большом количестве в печени, фасоли, свежих овощах и злаковых. Употребляйте чаще эти продукты, и вы сохраните здоровье нервов, сердца и сосудов.

4. Витамин D. Естественно вырабатывается только под действием солнечных лучей. Круглый год мы не можем его получать сполна, и поэтому получить его можно из продуктов, таких как яйца,печень, морепродукты, бобы и молочные продукты. Прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, занятие спортом существенно снизят частоту и интенсивность головных болей. Успокоится и снять стресс поможет ароматерапия.


гл2 (604x373, 151Kb)

Совет 1: Чтобы найти причину головной боли, необходимо в первую очередь измерить артериальное давление. У всех у нас организм разный, и если ваше давление в пределах нормы, то причину нужно искать в другом. Например, голова может заболеть от голода или от недостаточно выпитой жидкости.
СОВЕТ 2: Есть такой уникальный метод, который поможет избавится от головной боли. Для этого нам нужно обыкновенное полотенце, лучше всего вафельное.
1.Скрутите его в достаточно плотный жгут, используя движение по спирали.
2. Хорошо прижмите полотенце к затылку, и держите его двумя руками с разных сторон в натянутом состоянии.
3. Передвигайте полотенце по шее, голове и плечам. Делать нужно это ритмично, немного раскручивая полотенце, для того, чтобы массаж был достаточно интенсивным.
4.Проведите эту процедуру в течение 3–5 минут, этого будет достаточно, чтобы унять легкую боль. Если боль не исчезла, то необходимо сделать перерыв на 10 минут и повторить массаж.
***
Продукты по содержанию полезных веществ.
гл3 (700x398, 262Kb)
Будьте все здоровы и красивы!
 

Алина Белина

Рубрики:  Красота и Здоровье
Метки:  

Процитировано 16 раз
Понравилось: 30 пользователям
Нравится



— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 
О проекте