-Метки

акварель алина белина англия быстро весна вкусно вода вулкан выпечка высказывания выходные город готовим дома дети добро дом домашняя кухня вкусно дружба друзья женщина живопись животные жизнь здоровье зима игровые автоматы казино казино вулкан картины красиво красота красота жизнь красота здоровье красота природа кухня лечение любовь мама жизнь маска мир море моя поэзия мудрость мудрость жизнь мудрые мысли мужчина мысли мясо настроение натюрморт натюрморты натюрморты красота нежность новый год осень пасха пейзажи пирог пожелание пожелания позитив полезные советы польза праздник прекрасное природа природа красота жизнь притча притча мудрость притча мудрость жизнь простуда путешествие радость рецепт рецепты романтика сад салат сердце слова смех советы стихи счастье сыр творог творчество тепло тесто торт удача улыбка фото художник цветы цветы красота цитаты чувства юмор яблоки

 -Цитатник

Рецепты квашеной капусты – вкусные домашние заготовки для длительного хранения - (1)

Рецепты квашеной капусты – вкусные домашние заготовки для длительного хранения Наступила осень...

Акварельная роскошь цветов. Doris Joa - (4)

Акварельная роскошь цветов. Doris Joa   1. 2. 3. 4. 5...

Наталья Евстигнеева. Пожалуйста, будьте добрее - (3)

Наталья Евстигнеева. Пожалуйста, будьте добрее Пожалуйста, будьте добрее, Ладонь не сжи...

Артур Наумов. Любовь, даря, - не отдают... - (2)

Артур Наумов. Любовь, даря, - не отдают... Любовь, даря, – не отдают, её, как радость...

Что посеете, то и пожнёте... - (2)

/Что посеете, то и пожнёте... /   ...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алина_Белина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2011
Записей: 4191
Комментариев: 78692
Написано: 108932


Советы доктора Миркина для поддержания упругости кожи

Четверг, 03 Мая 2018 г. 21:38 + в цитатник
Цитата сообщения Leykoteya Советы доктора Миркина для поддержания упругости кожи

chernaya-smorodina-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya-2 (200x160, 6Kb)

1. Пейте больше зеленый чай (он подтягивает овал лица), овощные соки, минералку без газа. Добавляйте в рацион морскую капусту — в ней много минералов и витаминов и мало калорий. Кроме того, в морской капусте много йода, который хорошо влияет на работу щитовидки и ускоряет обмен веществ, что помогает расщеплять жир.

2. На тонус кожи хорошо влияют черная смородина, рыба и печень. Салаты лучше заправлять оливковым или льняным маслом.

3. Упражнения, укрепляющие тонус мышц лица

Упражнения против обвисания щек.

Держите кончики пальцев на висках и бровях, одновременно закрывая и открывая глаза.

Упражнение против опущения уголков губ

Вытяните губы, как бы произнося звук «о», и задержитесь в таком положении на шесть секунд. Повторите три раза.

Упражнения для упругости кожи

Плотно сжатые губы вытяните трубочкой. Большие пальцы рук приложите к ушам, а ладонями надавите на щеки. Губы расслабьте.

Упражнение при отвислом подбородке

Сильно стисните зубы и заверните губы внутрь. Растяните уголки губ насколько возможно. Удерживайте позу шесть секунд, затем расслабьтесь. Немного выдвиньте нижнюю челюсть, затем расслабьте мышцы.

Упражнение для мимических мышц лица

Надавливайте пальцами на отдельные мышцы лица: лобные, височные, надбровные, носовые, щек, подбородка. Мышцы лица становятся упругими, улучшается их кровоснабжение и внешний вид. Упражнение нужно повторять несколько раз в течение дня, как только вы почувствуете усталость.

Упражнение с зеркалом

Сядьте перед большим зеркалом и положите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, пальцы другой — на подбородок. Затем опустите уголки рта вниз (как бы выражая презрение), причем губы должны принять форму подковы. Одновременно напрягите мышцы шеи. В зеркале вы увидите, как кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцы несколько секунд. Потом расслабьте. Ежедневное повторение этого упражнения 10-15 раз сделает кожу упругой и подтянет шею.

4. Хорошо также делать контрастные компрессы для шеи, когда к шее в течение десяти минут попеременно прикладываются салфетки, смоченные сначала холодной, потом горячей водой. Салфетку нужно слегка отжать, расправить, приложить к подбородку и хорошенько растянуть, чтобы она плотно прилегала к шее.
 

0_8038c_62a43281_M (300x17, 3Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье
Метки:  
Понравилось: 13 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Четверг, 03 Мая 2018 г. 22:27 (ссылка)
С благодарностью!! Доброго вечера! Хорошего настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Антония_7777   обратиться по имени Пятница, 04 Мая 2018 г. 10:24 (ссылка)
Алина_Белина, спасибо огромное! Хороших выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку