-Цитатник

Пусть каждый новый день вам дарит чудеса! - (1)

<стронг>Пусть каждый новый день вам дарит чудеса! <центер><табле бордер="0" бацкгроунд="...

Я ХОЧУ ОСТАВАТЬСЯ ЖЕНЩИНОЙ... - (4)

Я ХОЧУ ОСТАВАТЬСЯ ЖЕНЩИНОЙ... Я хочу оставаться женщиной, несмотря на года, что множатся. ...

Самые красивые бухты в мире - (4)

Самые красивые бухты в мире Самые красивые бухты в мире Слово "бухта" знакомо вс...

Красивые сады мира - (3)

Красивые сады мира

Мгновения красоты морских волн - (2)

Мгновения красоты морских волн Волнами называют периодические колебания поверхности морей и...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алина_Белина

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2011
Записей: 4587
Комментариев: 80215
Написано: 112305


Дальнозоркость? Пишите... носом!

Четверг, 02 Ноября 2017 г. 22:52 + в цитатник
Цитата сообщения Leykoteya Дальнозоркость? Пишите... носом!

яс (298x260, 15Kb)
ЭФФЕКТ БУРАТИНО

Представьте, что вы пишете или рисуете, но не карандашом, а... носом! Закройте глаза и выписывайте в воздухе разные фигуры.

СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ

Поднесите ладони к глазам, слегка расставьте пальцы. Рассматривайте сквозь них отдаленные предметы, слегка поворачивая голову вправо- влево. Затем на несколько секунд закройте глаза,откройте и повторите.

ЦИФЕРБЛАТ

Закройте глаза и представьте циферблат часов. Медленно проводите глазами по кругу, сначала по часовой стрелке, затем против — по пять-шесть раз.

ПОЛЕТ ПТИЦ
При дальнозоркости наблюдайте за движущимися объектами, например, летящими птицами. Также полезно перемещать взгляд то на ближние предметы, то на отдаленные: например, читать книгу, а затем посмотреть на небо, траву.
Андрей Тимченко, офтальмолог

Точечный массаж глаз от дальнозоркости и близорукости.

При борьбе с дальнозоркостью и близорукостью отличной профилактикой является точечный массаж. Специальные упражнения в сочетании с приемами точечного массажа могут устранить или предотвратить развитие близорукости первой степени.
Упражнения для глаз выполняются в положении сидя.

Упражнение 1.
Зажмурьте крепко глаза на 3-5 секунд, затем на такое же время откройте. Повторять упражнение 6-8 раз.

Упражнение 2.
Моргайте быстро в течение 1—2 минуты обоими глазами.

Упражнение 3.
Закройте веки и помассируйте нежно их в течение 1 минуты пальцем с помощью круговых движений.

Упражнение 4.
Нажмите легко тремя пальцами каждой руки на верхнее веко, снимите пальцы с век через 1-2 секунды. Повторите упражнение 3—4 раза.

Упражнение 5.
Зафиксируйте кожу надбровных дуг указательными пальцами. Закройте медленно глаза. Удерживая кожу надбровных дуг, пальцы оказывают мышце сопротивление. Повторите упражнение 8—10 раз.

Для достижения хорошего эффекта необходимо массировать следующие точки приемами точечного массажа.
1 точка— на 0,3 см внутри от внутреннего угла глаза расположена эта точка (а).
2 точка — между сухожилиями на 2 см выше проксимальной лучезапястной складки расположена точка (б).
3 точка— между первой и второй плюсневыми костями в углублении, выше на 1/2 см плюснефаланговых суставов расположена данная точка (в).

Все точки парные. Успокаивающий массаж производится воздействием на точки 1 и 2 легким надавливанием, вращая в течение 3-5 минут по часовой стрелке. Тонизирующий массаж производится воздействием на точку 3, глубоко надавливая в течение 1 минуты.
 

137956589_pic_zoloto (468x52, 33Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье
Метки:  
Понравилось: 6 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку