Психологи утверждают, что одну и ту же фразу можно перефразировать. И с каждым разом ты будешь добиваться совсем другого эффекта чем ожидаешь...

Алина Белина

Алина Белина

Наше лицо-наше здоровье. На нашем лице отражаются все наши эмоции, это радость, грусть, усталость, злость. Более того, лицо постоянно подвергается влиянию неблагоприятных условий окружающей среды, это жаркое солнце, ветер, мороз и т.д. И несмотря ни на что, лицо, как и другие части нашего тела требует постоянного ухода. Откровенно говоря мы иногда относимся к нему более упрощенно, чем нужно. Гораздо важнее заботиться о состоянии работы внутренних органов, а вот кожа лица подождет. Так, ли это? На самом деле, кожа это наша защитная оболочка. Она достаточно прочная и долговечная. И заботиться о ее чистоте и свежести очень важно. Именно по состоянию кожи можно определить как работают внутренние органы нашего организма. У медиков есть такая поговорка:"Кожные болезни лечат в кишках." Вы знаете, что все ядовитые вещества которые содержаться в нашем организме выходят наружу, и большая часть через кожу. Поэтому, косметологи в первую очередь ищут внутренние причины проблемной кожи, которые могут возникнуть вследствие какого-либо заболевания. Кожу лица нужно постоянно увлажнять, очищать, питать. Для этого есть масса средств, которыми мы пользуемся регулярно. Но бывает и такое, когда на все процедуры просто не хватает времени и даже сил. И мы отправляемся в косметический салон, для того, чтобы сделать обычную чистку лица. В салоне красоты есть четыре метода чистки лица. Механическая чистка (кожа распаривается и очищается с помощью специальных инструментов) Чистка с помощью пилинга. Пилинг щадящий способ чистки лица. Выполняется с помощью специальных растворов, натуральными фруктовыми кислотами и даже с помощью алмазной пыли. Чистка с помощью масок, это наиболее востребованная чистка которая дает сразу видимый эффект, но она кратковременная. И современная аппаратная чистка лица(вакуумная чистка, ультразвуковая аппаратная, гальванизация, брашинг), это более эффективная процедура которая дает положительный эффект моментально. Устраняются все загрязнения, цвет лица улучшается, повышается эластичность кожи, кожа она становится ровной и гладкой. Самое главное, чтобы эту процедуру выполнял знающий и проверенный мастер. Источник http://hydrafacial.ru/2016/10/20/chistka-lica-v-salone/ Красоты и здоровья вам! И только самых лучших эмоций!!!

Алина Белина

Я желаю вам счастья, Теплых ласковых дней Нежных чувств,пылкой страсти Много дней и ночей Я желаю вам мира, В вашем доме, в семье Чтобы каждый свой день Улыбались бы все Я желаю вам солнца, Солнца в вашей душе Пусть завидуют звезды, Когда ночь на земле Я желаю удачи, Вам на каждом пути Пусть она будет рядом Чуть на шаг впереди Я желаю любви вам, Взаимной простой Чтоб она своей силой Согревала вам кровь Я желаю вам мира, В вашем доме, в душе Я желаю всего вам Что желаете мне... И ПУСТЬ КАЖДОЕ ДОБРОЕ СЛОВО СОГРЕВАЕТ ВАМ ДУШУ И ВАШЕ СЕРДЦЕ!!! © Copyright: Алина Белина, 2017 Свидетельство о публикации №117072410512

Алина Белина

Алина Белина

Алина Белина

Найти себя, не так уж просто Найти свой путь, свою судьбу Порой бывает очень трудно Мы говорим:"Ну почему?" Шагая вместе с ритмом жизни Мы ищем верные пути Не заблудиться в этом мире И от невзгод себя спасти Вдыхая жизнь, как чистый воздух И каждой капелькой души Мы ощущаем теплый воздух И от него мы хотим жить Мы ощущаем легкий холод, Когда волнуемся и ждем Душа лишенная покоя Все ждет, когда придет любовь Порой бывает очень сладко, И сладость эту не сравнить Она вкус бывает разной У каждого он свой как жизнь Найти себя, не так уж просто, Хоть всю планету обойди И жизнь данная от бога Она у каждого внутри... © Copyright: Алина Белина, 2017 Свидетельство о публикации №117070910262

Алина Белина

Недосыпание. Когда мы недосыпаем, то в состоянии бодрствования участки нашего мозга переходят в фазу медленного сна. Человек в это время становится рассредоточенным, он как будто зависает в одной точке. При этом ухудшается мелкая моторика, появляется постоянная зевота, вялость. При регулярном недосыпании происходит отмирание клеток головного мозга. Отсутствие завтрака. Есть очень много людей, которые не принимают пищу с утра. Они же делают большую ошибку не приучая детей к завтраку. Нашему организму нужна энергия. Негативно влияет пропущенный завтрак на работоспособность человека, понижается уровень сахара в крови. И тем самым затрудняется поступление в наш мозг питательных веществ, которые так нужны после сна. Избыток сахара в крови. Выше сказано, для того чтобы наш мозг нормально работал необходимо есть сладкое. Сладкое нужно употреблять в меру. Чрезмерное количество сахара может вызвать проблемы с усвоением питательных веществ и белка. При низком уровне сахара в крови происходит аналогичный результат. Стрессовые ситуации. Сильная нервная возбудимость, психоэмоциональное напряжение, состояние когда все валится из рук - это стресс. Стресс снижает интеллектуальный потенциал и ухудшает память. В таком состоянии человек плохо понимает происходящее, последовательность событий. Кто-то пытается в этот момент "заесть свой стресс", кто-то наоборот не может даже притронутся к еде. Лучше всего это свежий воздух. Прогулки, экскурсии, например экскурсии в Сочи и т.п. Стрессовые ситуации бывают разные, кто-то быстро отходит, а кто-то по долгу переживает и держит в себе. Мы должны всегда помнить о том, что все болезни идут от нервов. Снотворные и антидепрессанты. Люди очень увлечены приемом сильнодействующих препаратов. А вы знаете, что они могут вызвать слабоумие, навязчивые суицидальные мысли и ухудшить память вплоть до амнезии. Самолечение полностью исключено. Существуют специальные схемы лечения, дозировка и прочие тонкости приема группы данных препаратов. Курение. Никотин сужает сосуды. Недостаток питательных веществ в мозге увеличивает риск болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера-это нейропсихологическое расстройство характеризующиеся скрытой симптоматикой, которой носит необратимый характер заболевания, память утрачивается навсегда. Доказано, болезнь бывает врожденной и приобретенной. К тому же, курение вредит не только сосудам, легким, сердцу, мозгу, на весь организм оно влияет только с отрицательной стороны. Солнечный свет. Солнце-это наш естественный источник тепла и света. Ультрафиолет регулирует кровообращение, а значит идет приток кислорода и питательных веществ в наш организм. Солнечный свет способствует выработке гормона серотонина, который влияет на настроение человека. Вода. Недостаточное употребление воды приводит к уменьшению объема мозга, это значительно снижает его работоспособность. Избыток информации. Когда информации слишком много, наш мозг просто отказывается ее воспринимать. Она просто перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти. Кажется, что мы тренируем мозг, но он оказывает сопротивление. Многозадачность. Когда человек воспринимает одновременно несколько потоков информации. В итоге, ни одна из них не усваивается. Вся информация воспринимается поверхностно, а сосредоточится и заниматься становится труднее. Наш мозг-это центральный отдел нервной системы, состоящий из большого количества нейронов, которые контролируют деятельность всего организма. Так давайте будем немножечко помогать ему в его нелегкой работе. Здоровья вам и вашим близким!!! И только положительных вам эмоций!!!

Алина Белина

Алина Белина

Если мы добавим в свой рацион продукты богатые щелочью, то укрепим свой иммунитет. Всем известно, и даже доказано что, когда нарушен кислотно-щелочной баланс развиваются болезни. Человек ощущает слабость,головокружение, бессоницу, и очень часто страдет от простудных заболеваний. Определить свой кислотно-щелочной баланс можно самостоятельно. Достаточно купить pH-тест в аптеке, и проверить его за 1 до еды или после еды через 2 часа. pH-баланс(показатель кислотно-щелочного равновесия) в норме равен 7. Если данные показывают меньшее количество, это значит в организме есть благоприятная среда для развития инфекции. Все можно изменить если употреблять нужные продукты. Ощелачивающие продукты в пределах нормы очень полезны всем. Данные в таблице показывают в какой степени продукты влияют на кислотно-щелочной баланс. 0 — слабое окисление или ощелачивание; 00 — среднее окисление или ощелачивание; 000 — сильное окисление или ощелачивание; 0000 — очень сильное окисление или ощелачивание. Чтобы укрепить свое здоровье периодически следите за своим pH-балансом... Пейте больше воды, употребляйте побольше зелени, двигайтесь, поменьше употребляйте кислых продуктов.

Алина Белина

Алина Белина

Однажды учитель и ученик прогуливались по берегу реки. — Учитель, почему люди не понимают друг друга? — спросил ученик. — Люди стараются общаться, читают книги, которые повествуют о взаимопонимании, — и натыкаются на невидимую стену. Почему так? Неужели нельзя этому научить? — Пойдем со мной, — сказал учитель и пошел по льду на середину реки. — Посмотри вниз. Ты видишь здесь что-то? Нет. Как я могу увидеть что-то сквозь лед? Там, подо льдом - целый мир, неведомый тебе. Растопи лед — и он станет водой, дающей жизнь целому миру. Но пролей сюда воду — она замерзнет и лишь укрепит царство льда. Тот лед, о котором ты говоришь, можно растопить только любовью. ПОПРОБУЙ!

Алина Белина

Причин головной боли очень много. Это наследственность, неправильный образ жизни, пол (женщины подвержены ей больше), психоэмоциональный фон. Доктора все чаще наблюдают мигрень у молодых людей, которая начинается с подросткового возраста, а к старости затухает. Играет огромную роль в возникновении приступов мигрени питание. Доказано, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще. Существует 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени. И именно дефицит этих веществ приводит к головной боли. 1. Витамин В12 и фолиевая кислота. Если в организме не хватает этих веществ, человек подвержен чрезмерной раздражительностью и рассеянностью. Такие люди чаще подвержены стрессам. Мы часто пытаемся облегчить головную боль препаратами, в составе которых присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12. Шпинат и броколли богаты фолиевой кислотой, авокадо, спаржа, тыква, морковь, свекла. Витамин В12 содержится в куриных яйцах. 2. Железо и медь. Дефицит железа и меди чаще наблюдается у женщин, это приводит к гипотонии, анемии, мигреням и угнетенному состоянию. Много меди содержат орехи, фасоль, козий сыр, авокадо. И если употреблять регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, то можно восполнить запасы железа. 3. Витамин В6 (пиридоксин). Дефицит этого витамина В6 приводит к заболеваниям сосудов. Содержится он в большом количестве в печени, фасоли, свежих овощах и злаковых. Употребляйте чаще эти продукты, и вы сохраните здоровье нервов, сердца и сосудов. 4. Витамин D. Естественно вырабатывается только под действием солнечных лучей. Круглый год мы не можем его получать сполна, и поэтому получить его можно из продуктов, таких как яйца,печень, морепродукты, бобы и молочные продукты. Прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, занятие спортом существенно снизят частоту и интенсивность головных болей. Успокоится и снять стресс поможет ароматерапия. Совет 1: Чтобы найти причину головной боли, необходимо в первую очередь измерить артериальное давление. У всех у нас организм разный, и если ваше давление в пределах нормы, то причину нужно искать в другом. Например, голова может заболеть от голода или от недостаточно выпитой жидкости. СОВЕТ 2: Есть такой уникальный метод, который поможет избавится от головной боли. Для этого нам нужно обыкновенное полотенце, лучше всего вафельное. 1.Скрутите его в достаточно плотный жгут, используя движение по спирали. 2. Хорошо прижмите полотенце к затылку, и держите его двумя руками с разных сторон в натянутом состоянии. 3. Передвигайте полотенце по шее, голове и плечам. Делать нужно это ритмично, немного раскручивая полотенце, для того, чтобы массаж был достаточно интенсивным. 4.Проведите эту процедуру в течение 3–5 минут, этого будет достаточно, чтобы унять легкую боль. Если боль не исчезла, то необходимо сделать перерыв на 10 минут и повторить массаж. *** Продукты по содержанию полезных веществ. Будьте все здоровы и красивы!

Алина Белина

Делюсь уникальным рецептом. Нужно всего лишь два ингредиента, чтобы очистить плиту, кастрюли из нержавеющей стали и много другое. Просто нужно взять 1/4 стакана соды и перекись водорода. Смешиваем эти два ингредиента до состояния кашицы. Наносим губкой на загрязненную поверхность и чистота вам гарантирована. Перекись и сода отлично работает. Если сильно загрязненная поверхность, то вначале протираем ее обычным моющим средством для посуды Fairy, а затем наше чудо средство. Все очень очень просто. Пользуйтесь!

Алина Белина

Современный мир велик Нанотехнологии, Как мы раньше могли жить Все это в истории Были дети во дворах Прятки да скакалки, А теперь куда ни глянь Игры непонятны Стали чувства через сеть Новые занятия Сколько их уже не счесть Новые понятия Нет романтики совсем Кто всему научит Взрослым уж не до детей Их планшеты учат Кто научит их любить Мудрости и дружбе Кто научит добрым быть И мечтать о чуде Где забота,где тепло, Все что раньше было Как же нам тогда везло У нас детство было Где же крепкая семья Дружная простая, Неужели люди так Облик потеряли Современный мир велик, То ли еще будет Если так и дальше жить Мы себя загубим... © Copyright: Алина Белина, 2017 Свидетельство о публикации №117062210110

Алина Белина

Когда мы оказываемся в другом городе в гостях, по работе или просто совершаем путешествие, нас в первую очередь интересуют его достопримечательности, достоинства и конечно недостатки. И какой бы транспорт мы не выбрали для этого, лучше всего осматривать достопримечательности с прогулочного корабля. Именно с воды нам открываются все самые лучшие виды города. И для того, чтобы совершить запланированное удачное путешествие проведем небольшое исследование. Главное не торопитесь брать билет в ближайшем киоске на речную экскурсию. Во-первых, прежде чем заказать тур уточните, тип судна на котором предстоит путешествовать. Во-вторых, выбирайте удобное место. Уточните можете ли вы выбрать удобное место сами. В третьих, если вы не любите находиться в толпе отдыхающих на судне, то обратите внимание на особые оригинальные предложения на рынке речных прогулок. Это может быть речное агентство речные круизы из Саратова, которое предлагает своим клиентам комфортное и незабываемое путешествие по рекам России. Посещение всех самых известных достопримечательностей в легкой доступности. Подбирая себе удобный круиз, изучите схему движения маршрута. В некоторых случаях вы сможете существенно сэкономить. И еще, если вы отправляетесь в речной круиз в первый раз, начните с ознакомительного тура на 7-8 дней. Бронируйте каюту среднего класса. Это нужно для того, чтобы понять по душе ли вам это путешествие или нет, а также иметь хоть какое представление о путешествии на воде.

Алина Белина

Чтобы не остаться без денег, не кладите на стол перчатки и шапку. Деньги никогда не будут переводиться если на стол под скатерть их немножко положить. Взяли деньги в долг, то отдавайте их купюрой меньше, чем брали. Занимайте деньги на молодой месяц, а возвращайте на полный. Деньги нужно брать левой рукой, а отдавать правой. На заходе солнца деньги не одалживаем. Берите деньги в долг до полудня, и мысленно произносите фразу:" На удачу, на скорую отдачу ". Аминь. Утром отдавайте долги. Деньги в долг не давайте в воскресенье и в понедельник(31 или 13 числа, на Рождество и Пасху) их либо не вернут, или они не будут у вас водиться. Не кладите деньги на стол. Не демонстрируйте свои деньги посторонним людям, их можно очень легко потерять, одно из двух, их или украдут, или сглазят. Не свистите в доме, денег не будет. Не выносите вечером мусор из дома или квартиры. Чтобы благосостояние не покидало ваш дом, ничего не выбрасывайте в окно. После захода солнца, нельзя считать и пересчитывать деньги, делать уборку в доме, подметать или мыть пол, вы выметите и вымоете все свое благополучие. В одном доме нельзя мести разными вениками, все богатство разойдется по углам. При въезде в новый дом, квартиру посыпьте на пол серебряные монеты. Если на улице нашли монету орлом вверх поднимите ее – это к удаче, а если наоборот лучше оставьте. Сразу не тратьте полученные деньги, они должны переночевать дома. Не вешайте сумки на ручки дверей, и не ставьте их на пол. Начало новой недели не начинайте с крупных трат, всю неделю будут только расходы. Зеркало, повешенное рядом со столом или на кухне, привлечет в дом достаток и богатство. После заката солнца не передвигайте мебель на которой спите и за которой принимаете пищу. Чтобы у вас водились деньги, в Чистый четверг до восхода солнца пересчитывайте их. Не одалживайте и не дарите суммы, которые делятся на два.

Алина Белина

Алина Белина

Как мало тех, с кем хочется проснуться, Как мало тех, с кем хочется уснуть Все это жизнь, слова что так запали в душу, Как мало тех, кто любит и любим Мы часто слышим разговоры Что нет любви, что это пустой звук Не существует чувств таких Но все же, в душе мечтает каждый ощутить Любовь, любовь ведь это все гормоны Привязанность не более того Терпенье, труд и сила воли, Увы и ах, и нет прекрасных чувств Любовь, какое это чувство, Как можно жить и сердцем полюбить? Все это выдумки, пустые разговоры Как можно чувствовать что любишь и любим? Есть в этом мире это чудо Оно приходит в жизнь еще тогда Когда еще в зачатии ребенок Она уже живет тихонько там Она живет в рождении ребенка Согрета чувством матери, отца Одарена родительской любовью И сложена по жизни до конца И каждой клеткой ощущая Любовь, с любовью, по любви всегда Еще тогда любви цветочек расцветает С благословения бога и добра... © Copyright: Алина Белина, 2017 Свидетельство о публикации №117060900760

Алина Белина

Расплескай свою любовь По всему свету И отдай ее сполна, И не проси взамен ее за это Подари ее, не думай Что же будет дальше Позабудь скорей о том, Что ты не сделал это раньше И тогда через года, Хотя когда не важно Ты узнаешь что значит любить, И что такое счастье Все вернется к тебе Сразу в одночасье Станешь ты не победим В любом ненастье Излучая в сердце Все тепло любви Ты не трать ее напрасно, Береги В наши дни она такая редкость Чувства, страсть, как роскошь даже нежность Все тепло любви дороже бриллиантов Ведь она одна сокровищница наша... © Copyright: Алина Белина, 2017 Свидетельство о публикации №117060810724

Алина Белина

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Алина Белина

9 % уксус 1. Делает приятным и мягким белье... Добавляем 1 стакан уксуса в контейнер для кондиционера, и результат не заставит вас долго ждать. Ведь вся одежда, полотенца и детские вещи имеют защитный химический слой фабричной пропитки. Она не такая уж агрессивная, но, тем не менее, имеет место быть. И если вы постираете вещи с уксусом, то вы мягко и очень эффективно удалите ее. И еще столовый уксус отличный антистатик. 2. Уксус Убивает бактерии. Очень часто стиральные машины накапливают огромное количество бактерий и грязи. И вот чтобы от них избавиться, нужно залить в отсек для стирального порошка два стакана уксуса и включить режим полоскания. 3. Уксус сохраняет цвет белья. Достаточно перед стиркой замочить цветную вещь в растворе воды и уксуса (1:1) и она не будет линять. 4. Уксус хороший и натуральный отбеливатель. Он обладает способностью возвращать белизну посеревшим вещам и удалять пятна. Обычно для поддержания белизны при стирке достаточно добавлять 1 стакан уксуса. А если вещи сильно загрязнены ,то надо замочить в растворе 2 части уксуса и 5 частей воды. 5. Уксус убирает неприятный запах вещей. (например спортивные вещи) 1–2 ст. уксуса добавленных при стирке решит эту проблему... 6. Уксус убирает свежие пятна. Достаточно побрызгать его на свежее пятно под мышками или на воротнике и оставить на некоторые время. Если пятна старые то потребуется немного больше уксуса и сделать это нужно 2 раза. 7. Уксус вымоет вашу стиральную машину. Для этого возьмите 5 стаканов уксуса и включите обычный режим стирки. Процедуру проводим 1 раз в месяц. Остатки моющего средства, грязь, бактерии и известковый налет удалит без проблем.

Алина Белина

Говорят, что Австрия замечательная страна, одна из богатейших стран мира. Столица Австрии-Вена, очаровывает туристов своей красотой. Именно Австрия считается самой красивой страной в Центральной Европе, здесь располагаются современные отели в живописных местах. Уютные усадьбы и горные хижины, также есть несколько горнолыжных курортов, альпийские луга и ледники. Вся эта красота создана для отдыха, для занятий горными лыжами, а также сноубордингом. Побывать в этой замечательной стране, а также выбрать себе увлекательный тур можно на сайте https://www.veselyiturist.ru/napravlenie/novyy-god-2018 Уже сейчас можно приготовиться к увлекательному путешествию по разным странам, а также выбрать тур на новый год. Чтобы насладиться теплым солнышком, красивой природой и побывать в интересных местах...

Венский лес


Замок Амбрас (Инсбрук)


Бад-Гойзерн


Зальцбург


Бургенланд


Голубое озеро


Собор Святого Стефана


Библиотека аббатства Адмонт


Библиотека монастыря Санкт-Флориан


Монастырь Святого Петра


Венский лес











Вид_на_город_с_озера_Хальштаттерзее


Грюнер-Зе,_Зеленое_озеро_в_Австрии


Зальцбургский собор


Замок Верхней Австрии Шаунберг


Остров-Майнау

Многие знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов, а значит к возможному образованию тромбов. Что же нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Вот несколько простых советов. Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - травы зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: - курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, гуляйте на СВЕЖЕМ! воздухе. Густая кровь означает, что повышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы. Это повреждение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к отклонениям в химическом составе и повышению вязкости плазмы, изменение нормального состояния клеточных оболочек эритроцитов и тромбоцитов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток. Может быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови. Высокая вязкость крови повышает риск тромбообраэования в сердце и кровеносных сосудах. Разжижению крови способствует диета и особый питьевой режим. Следует пить не менее 1,5 л жидкости в день. Полезнее всего зеленый чай или травяные чаи (по рекомендации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода. Особенно рекомендуется пить натуральный сок из красного вино града. Из-за высокого содержания биофла-воноидов он считается бальзамом для сердечно-сосудистой системы. Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам , углеводам, витаминам, макро – и микроэлементам. Чтобы обеспечить организм материалом для обновления и восстановления мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набором необходимых аминокислот. Хотя важным источником полноценных белков является мясо, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижения вязкости крови. Основным источником белка должна быть рыба, особенно морская, молочные продукты и яйца 2 раза в неделю в рацион включается куриное мясо или индейка. Дополнительным источником омега-3-ненасыщенных жирных кислот является льняное масло, которое можно принимать по 1 ст. ложке в день. Простагландины, синтезируемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь. Еще одним важным источником жиров является нерафинированное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных веществ. Для разжижения крови рекомендуются продукты, содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. Требуемая доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г кальмаров или сырой камбалы. При тепловой обработке количество таурина в пище резко снижается. Поэтому для получения необходимой дозы врачи советуют использовать препараты или высококачественные БАДы с таурином. Регулярное употребление морской капусты активирует ряд ферментов и улучшает усвоение белков, железа и фосфора, снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает антиатеросклеротическое действие, понижает вязкость крови. Лучше использовать аптечную морскую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль.Сухую капусту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли. Орехи содержат много белка, минеральных веществ (кальций, магний, калий). В грецких орехах, миндале и кэшью большое количество аминокислоты аргинина, из которой в организме образуется оксид азота. Именно он снижает свертываемость крови. Рекомендуемая ежедневная доза орехов – 30 г. При нарушениях свертываемости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов. Хорошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных семян пшеницы, в них содержится витамин Е, который усиливает эффект антикоагулянтов. Пророщенные семена подсушивают, перемалывают в кофемолке и добавляют в салаты или в любые блюда. Важна регулярность использования этого ценного продукта. Можно принимать препараты или БАДы с витамином Е. Разжижению крови помогают свежий лук и чеснок. А еще они снижают в крови холестерин, защищают ферментные системы от повреждения свободными радикалами. Результатов можно ожидать, если ежедневно настойчиво съедать по половине луковицы средней величины или по дольке чеснока. Можно принимать и БАДы с чесноком, в них он лишен специфического острого запаха и жгучего вкуса, но сохраняет все полезные свойства. Улучшает состояние стенок сосудов и текучесть крови сладкий болгарский перец, богатый витамином С и другими биологически активными веществами. Достаточно съедать по перцу в день. Самого доброго отношения заслуживают помидоры. В них содержится вещество, которое уменьшает свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и снижает риск тромбообразования. Это же вещество присутствует в томатном соке и томатном соусе. При нарушениях биохимического состава крови и активации процессов свертывания полезны и другие овощи: кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, репа, салат, корень сельдерея, стручковая зеленая фасоль, огурцы. Улучшает текучие свойства крови дыня. Такими же свойствами обладает и имбирь. Его добавляют в готовые блюда. При повышенной вязкости крови и высоком риске тромбообразования из питания необходимо исключить бананы. Не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсулах. Все эти продукты являются источниками натурального витамина К, который затрудняет контроль за дозой антикоагулянтов и других разжижающих кровь препаратов. В больших дозах витамин К может усилить свертываемость крови. Лучше употреблять пищу в свежем виде, готовить на пару или запекать, отваривать или тушить. Масло рекомендуется добавлять уже в готовое блюдо. Красоты и здоровья вам!!! И только положительных эмоций!!!

Алина Белина

Когда появляется ребенок, появляются новые хлопоты и заботы. Необходимо многое приобрести, чтобы за ребенком был полноценный уход. Что касается детских принадлежностей, то их нужно приобретать всегда хорошего качества и по разумной цене. Главное чтобы ребенку было хорошо, а мамочке было легко и комфортно за ним ухаживать. Малыши быстро растут, с ними нужно ежедневно гулять и заниматься. И чтобы было проще с ребенком на прогулке мы приобретаем первый детский транспорт, и это коляска. Знаете ли вы, что первая коляска появилась в 1733 году, создал ее английский архитектор Уильям Кент. Он сделал конструкцию по просьбе Уильяма Кавендиша (третий Девонширский герцог), у которого было шестеро детей. В нашем понимании это была не коляска, а повозка, в которую запрягали пони или козу. Эта конструкция пришлась по душе Кенту, и вскоре после этого коляски стали появляться среди высших слоев Европейского общества. С тех пор, конструкция колясок стала усовершенствоваться. В наши дни коляска-это легкая и удобная вещь, которая снабжена многими дополнительными усовершенствованиями, это разнообразные корзины для перевозки вещей и продуктов, сетки от насекомых, тент от солнца и многое многое другое. Очень часто приобретённая вещь может сломаться, и это становится большой проблемой для родителей. И тут нужно найти очень быстро хорошего мастера, который сможет решить эту проблему качественно и за короткий срок. Далеко ходить не надо, мастерская по ремонту колясок совсем рядом. Достаточно зайти на сайт отравить запрос или просто набрать номер телефона специалиста. Сервисный центр " Мастер Колясок" предлагает свои услуги по ремонту детских колясок быстро и качественно. Все сломанные детали во время ремонта будут заменены на оригинальные запчасти или на их аналоги. Все аксессуары и запчасти имеются в наличии практически всех известных брендов. В сервисном центре "Мастер колясок" оказывают дополнительные услуги по ремонту детских манежей, стульчиков для кормлений, детских авто кресел, а также ходунков. Помимо этого опытные специалисты подскажут молодым родителям, как нужно выбрать коляску для ребенка, и как лучше ее эксплуатировать. Остается только добавить: "Пусть сломанная коляска будет самым большим разочарованием в вашей жизни, ведь есть такие волшебники, которые с легкостью решат эту маленькую проблему. Главное, чтобы ваш малыш был здоров, и всегда улыбался." Хорошего настроения вам, и только самых положительных эмоций!!!

Алина Белина

Серия сообщений "Наши детки,наша радость!":
Часть 1 - ОХ УЖ ЭТИ ДЕТКИ!!!
Часть 2 - ПАПЫ И ДЕТКИ!!!
...
Часть 31 - Вы знаете, есть ангелы на свете
Часть 32 - Санки коляска для самых маленьких...
Часть 33 - Masterkol-мастерская по ремонту детских колясок...
Часть 34 - Цифровая живопись. Детские портреты Ричарда Рэмси

Алина Белина

PokerDom-это новый интересный игровой портал, где вы можете сыграть в покер и заработать немного денег. Количество игроков в PokerDom увеличивается с каждым днем. Сайт успешно развивается и предлагает своим игрокам провести свободное время с пользой. В PokerDom всегда новые и регулярные промоакции. Эксклюзивные виды игр. Отличная команда профессионалов(активные игроки из СНГ, которые проводят обучающие стрим показы) Быстрый вывод денег Игры на рубли(при конвертации валют, деньги вы не теряете) Популярные платежные системы: Яндекс деньги, Сбербанк Онлайн, WebMoney, Qiwi и другие. В покер можно играть вдвоем или в большой компании до 10 человек. На сайте бесплатная регистрация и небольшой обзор игры. Чтобы с успехом продолжалась ваша игра внимательно изучите ее правила. На первый взгляд игра кажется легкой, но здесь нужно еще логически мыслить и просчитывать ходы на перед. Колода для игры в покер состоит из 52 карт и 4 разных мастей. Самой старшей картой является туз, он также может быть и младшей картой. В колоде также присутствуют джокеры. Игроки сравнивают силу своих рук при раскрытии карт. Самая сильная комбинация из пяти карт, их обладатель и будет считаться победителем.   Есть несколько разновидностей покера. (Техасский Холдем)Texas Hold?Em игроку дают две карты, собрать нужно сильную комбинацию из пяти карт. Из двух своих карт и пяти общих. (Омаха)Omaha игроку дают четыре карты, две из которых участвуют в составлении комбинации. (Пятикарточный дро-покер) 5 Card Draw на руки раздают пять карт, ваши противники не имеют возможность посмотреть общие карты, этим и усложняется возможность угадывать желаемую комбинацию. (Семикарточный стад-покер) Seven Card Stud на руки раздают семь карт каждому игроку. Три закрытые и четыре открытые. Далее составляем комбинацию состоящую из пяти карт. Есть еще несколько видов покера, но они менее популярны. Какой бы вы покер не выбрали, пусть он доставит вам массу положительных эмоций! И конечно хорошее настроение!

Алина Белина

В мире все происходит достаточно быстро. Наша жизнь не стоит на месте. Вместе с этим развиваемся мы, и все что вокруг нас. Сейчас многое можно сделать не выходя из дома. На просторах интернта можно найти и сделать все, благодаря этому нам проще стало жить. Например, получить выписку из ЕГРЮЛ и ЕГРИП стало намного проще. Сделать это можно на сайте http://vip-vypiska.ru/ . Заказать выписку, задать вопрос, узнать стоимость данных услуг вы можете на сайте. Сайт еще молодой, но он уже заслужил доверительное отношение за очень короткий срок. Воспользовавшись их услугами вы останетесь довольны. И только положительных вам эмоций!

Алина Белина

Доброе утро! Доброго дня! Доброго вечера друг мой, подруги и просто друзья! СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ ЕСТЬ У МЕНЯ!!! Где бы вы ни были, в какой стороне Вы не стесняйся зайдите ко мне Я вам так рада, я вас ждала Все это время без вас не могла Вас приглашаю за праздничный стол Здесь торжество День рождение мое! Будьте сегодня все рядом со мной! Я вас на долго не задержу Но пару слов я вам все же скажу: "Милые, добрые гости мои, Вы для меня как родные мои Каждый из вас дорог мне и любим С вами мне просто по жизни идти Мир виртуальный как дом мой родной Здесь так уютно, и так хорошо Пусть в этом мире царит доброта, Пусть будет радость на сердце у вас Счастья, здоровья, побольше любви Благословенны пусть будут пути..." ВАША АЛИНА БЕЛИНА

Алина Белина

“Собрал Бог всех тварей и решил каждому его век отмерить. Первым подозвал человека: «Ты, человече — существо не крупное, так что тебе 20 лет жизни даю». «Мало...» — подумал человек, но с Богом спорить не стал и тихонько отошел в сторону. А Бог тем временем подозвал лошадь: «Тебе, лошадь, 40 лет жизни назначаю — ты тварь большая, тебе и жить дольше. Но лошадь взмолилась: «Помилуй, Боже! 40 лет с ярмом на шее ходить, за собой плуг да воз таскать, да еще и кнутом получать! Мне и 20 хватит... Отдай оставшиеся человеку, ему нужнее». Бог дал добро и позвал корову. На том же основании, что и лошади, дал ей 40 лет жизни. Но корова отказалась: «Упаси, Боже! 40 лет за вымя меня дергать будут! Мне и 20 хватит, а оставшиеся годы отдай человеку, ему они нужнее». Согласился Бог. Позвал собаку: «Тебе, собака, 30 лет назначаю!» А собака: «Господи, помилуй! Ну куда мне 30 лет на цепи сидеть, гавкать на каждого да кость грызть... Давай мне 15, а остальные человеку отдай». А Богу что? Отдал еще 15 лет человеку, позвал кота и предложил ему 20 лет жизни. Но кот подумал: как это 20 лет мышатину есть, да и отказался от 10 лет жизни — тоже подарил их человеку. С тех пор так и живет человек ... Сначала 20 лет свои проживает — забот и горя не знает. Потом наступают 20 лет лошадиных: работает человек как лошадь, тянет на себе воз — работа, дом, семья... Следующие 20 лет — те, что корова подарила: «доят» человека дети, внуки... Кто на дачу, кто на машину... А потом собачьи 15 лет живет: дома сидит, дом сторожит, за внуками присматривает да на улицу поглядывает... А приходят кошачьи годы, тут уж как повезет… Могут, как кота по голове погладить, а могут и под зад ногой пнуть …”

Алина Белина

На Фотографии: 1. При таком состоянии нет болей и зажатости мышц. 2. Возникают периодические головные боли и нарушение чувствительности в шейном отделе. 3. Головные боли, шум в ушах, головокружения. 4. Хронические боли из-за необратимых изменений позвоночника.   Распознать остеохондроз шейного отдела позвоночника очень просто. Это болевые ощущения в области шеи, хруст шеи при поворотах, слабость мышц шеи, повышенная утомляемость, нарушение ч увствительности в руках, боли отдающие в лопатку, плечо, затылок. Мазь от остеохондроза 1 рецепт Смешиваем 1 ст.ложка цветков травы зверобоя продырявленного и листья мяты перечной. Заливаем смесь стаканом кипятка, настаиваем 10 минут, процеживаем. 2 ст.ложки вазелина растопить на водяной бане и смешать с травяным настоем, добавить 1 ч.ложку настоя морозника. Смазывать больные места при остеохонд розе и радикулите. 2 рецепт 2 ст.ложки сухой мелкой травы зверобоя продырявленного и 2 ч.ложки травы тысячелистника обыкновенного измельчить и смешать. 2 ч.ложки вазелина растопить на водяной бане и смешать с травяной смесью, далее добавить 1 ч.ложку настоя морозника. Натирать спину нужно при радикулите и остеохондрозе. 3 рецепт Измельчить по 1 ч.л. травы тысячелистника обыкновенного, травы зверобоя, травы шалфея лекарственного 2 ст.ложки вазелина растопить на водяной бане и смешать со смесью трав, добавить 2 ч.ложки настоя морозника. Использовать для натирания при артритах. 4 рецепт Смешать по 1 ст.ложке травы зверобоя и травы тысячелистника, залить стаканом кипятка, 10 минут настоять, процедить и добавить 1 ч.ложку настоя морозника. Растопить ланолин на водяной бане и соеденить с настоем из трав. Втирать при радикулите, остеохондрозе. 5 рецепт Измельчить и смешать 2 ст.ложки травы зверобоя, 1 ст.ложку травы шалфея, 1 ст.ложку травы тысячелистника и соединить с 1,5 ст.ложки вазелина, добавить 2 ч.ложки настоя морозника. Натирать больные места при полиартрите. Гимнастика от боли в области шеи. 1. Достань кончиком языка подбородок 30 раз. Это упражнение не только помогает тренировать шейные мышцы, но и избавит от. 2. Выдвинуть нижнюю челюсть вперед, и вернуть в исходное положение. Повторить 15 раз. 3. Слегка ударять ребрами обеих рук по подбородочной мышцы с двух сторон. 4. Сожмите левую руку в кулак, правой рукой накрой его. Надавливай этим кулаком на место под подбородком, как бы сминая, вдавлива я мышцу внутрь. 5. Делайте самомассаж вдоль подбородочной и шейной мышцы, хорошо надавливая пальцами на беспокоящие тебя места. 6. Делай массаж двумя пальцами вдоль линии шеи, слегка оттягивая кожу. Это упражнение снижает кровяное давление, снимает головную боль. Такая гимнастика помогает почувствовать себя бодрее. Попробуйте это очень эффективные упражнения. Красоты и здоровья вам!

Алина Белина

Мультигаминатор казино это один из самых молодых игровых казино на просторах интернета. Несмотря на это он уже очень популярный, и пользуется у игроков большим спросом. На сайте мультигаминатор все слоты от известных во всем мире производителей, с удобным интерфейсом доступным и понятным для игроков любого уровня. Мультигаминатор казино, описание Мультигаминатор казино официальный сайт, имеет лицензию на ведение игровой деятельности. Это русскоязычное казино, играть в нем могут только лица достигшие совершеннолетия. Пройти регистрацию на сайте не составит особого труда, также на сайт можно войти используя собственный аккаунт в одной из популярных социальных сетей. Игры в мультигаминатор клубе Все игровые слоты в Мулитьгаминатор клубе gaminatorplay.net/netent/voodoo-vibes от ведущих производителей, такие как Novomatic, Igrosoft, BestSoft Caming, Gaminator. В игровом клубе представлено шесть покеров, блэкджек, четыре вида рулетки и кено. Если любите поиграть в карточные или настольные игры, то здесь вам будет очень интересно. Все правила игры подробно описаны. Протестировать любую игру можно в тестовом режиме, регистрация не потребуется. Это поможет разобраться с правилами игры, отработать собственную стратегию и получить небольшой опыт для дальнейшего продвижения. Бонусы На сайте мультигаминатор казино периодически начисляются безвозмездные денежные бонусы в качестве вознаграждений. Вывод средств и пополнение Российские рубли, являются игровой валютой в клубе мультигаминатор. Пополнить свой счет можно через Яндекс деньги, WebMoney, Visa, либо воспользоваться услугами операторов сотовой компании, а также воспользоваться терминалом. Вывести средства можно также с помощью Яндекс деньги, WebMoney, QTWI-кошелек. Вся информация также представлена на сайте. Служба поддержки Служба поддержки доступна в любое время суток. Все специалисты доступны также в онлайн-чате, связаться с ними также можно по электронной почте. Мультигаминатор клуб дорожит своей репутацией и своими игроками. Имеет много положительных отзывов от многочисленных любителей игровых автоматов. В любое свободное время вы можете погрузиться в мир азарта и острых ощущений. И не забывайте о том, что любая игра в игровом казино всего лишь развлечение. Хорошего настроения вам и только самых положительных эмоций!

Алина Белина